Physio（理学療法士）の Pilatesセッションについて
私たちはクライアント様と関わる時間のことをレッスンではなく、セッションと呼びます。それは音楽の演奏で、例えばピアノとバイオリンのセッションと呼ばられるように、エクササイズもPhysioとクライアントで協力して動きを創っていく意味を込めて呼んでいます。調子が思わしくない時はリラクゼーションを多めに、よりエネルギーに満ち溢れている時はチャレンジングなエクササイズを多めに。Physioとクライアントの共同作業として、その時の最適なエクササイズを創っていくことを目指しています。
セッションの流れ
1
理学療法士だからできる
問診および姿勢や動きの評価
□ 問診にてお困りの点を丁寧に確認いたします
□ 姿勢や動きの評価に加え、必要に応じて皮膚や
筋肉、関節の状態を確認します（私達が診断す
ることはありません）
【Inbody】
体組成計のInBodyでは、筋肉量、体脂肪率、基礎代謝量などを定量的に測定でき、Inbodyのアプリと連携することで体組成の変化を確認することができので、身体づくりのモチベーションに繋がります。会員様は無料で測定ができます。
2
メディカルコンディショニング
□ エクササイズとして動く前に、必要に応じて
マッサージやストレッチ等を行い、身体を動
きやすい状態に整えます。
【Power Plate】
３次元の微細な振動刺激により、筋肉の緊張を瞬時に落とす強力なリラクセーション効果を目的に使用します。また、Power Plateの上で筋トレを行うことで効率的な筋肥大の効果および骨密度の改善の効果も研究により実証されております。
3
メディカルピラティス
□ お身体の状態に合わせて、適切にリスク管理を
行いながら運動療法としてのピラティスをわか
りやすく、楽しく、実施いたします。
【トラピーズテーブル】
スプリングの伸び縮みを利用して筋肉の収縮に応じて負荷をかけたり、アシストすることができます。
【リフォーマー】
全身の筋力バランスを整え、身体のコアを鍛えます。柔軟性の向上や姿勢の改善に効果があります。
【チェア】
脚や股関節の強化から、腹部や肩、腕のトレーニングまで、全身をバランスよく鍛えられます。
【ラダーバレル】
脊柱の伸展・屈曲・側屈といった動きのアプローチに先的なマシンです。ハムストリングスや股関節といった、脚へのアプローチも効果的に行えます。
【ピヴォットアライン】
はしごに捕まり、足を使った交互運動ができます。アライメント（身体の位置）やバランスを整えながら歩きを中心とした立位での機能改善が効果的に行えます。
4
再評価と自主トレーニングの確認
□ 姿勢や動きやすさの変化を再評価し、エクササ
イズの効果を確認いたします。
□ 家で行ってほしい姿勢の意識や自主トレーニン
グをお伝えいたします。