徳島大学病院×PPCS×リハサク
こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回は ” 徳島大学病院×PPCS×リハサク ” です ＼ 徳島大学病院とPPCSとリハサクは、どんな関係？ とても良い仲間なんだよ わぁ、良い仲間ってどんな風に...
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11月7日読了時間: 5分
インナーマッスルを意識するコツ
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の副代表 伊牟田です。 ／ 今回のテーマは、" インナーマッスルを意識するコツ "です ＼...
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9月27日読了時間: 3分
頭痛持ちのあなた必見！！頭痛と肩こりの関係性とは？
こんにちは 人生100年時代、心身ともに健やかな人生を Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の佐藤洋平です。 ／ 今回のテーマは、” 頭痛持ちのあなた必見！！ 頭痛と肩こりの関係性とは？ "です ＼ 肩こりと頭痛に関係があるの？...
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9月22日読了時間: 6分
信頼できるピラティス指導者資格「NCPT」とは？
こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回は ” 信頼できるピラティス指導者資格「NCPT」とは？ ” です ＼ NCPT？ 先生も持っているの？ うん、一生懸命勉強したんだ わぁ、僕も頑張れば合格できるかな？...
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9月16日読了時間: 5分
スマート・エイジングという考え方とピラティスメソッド
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の副代表 伊牟田です。 ／ 今回のテーマは、" スマート・エイジングという考え方とピラティスメソッド "です ＼ スマート・エイジング？...
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9月14日読了時間: 4分
ピラティスで肩こり解決！
こんにちは 人生100年時代、心身ともに健やかな人生を Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の佐藤洋平です。 ／ 今回のテーマは、”ピラティスで肩こり解消"です ＼ ピラティスって肩こりに効くの？...
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9月2日読了時間: 5分
脊柱管狭窄症に対するピラティスコンセプト
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の副代表 伊牟田です。 ／ 今回のテーマは、" 脊柱管狭窄症に対するピラティスコンセプト "です ＼ 脊柱管狭窄症って難しそう…...
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8月27日読了時間: 4分
腰痛や膝痛の原因になりやすい歩きの横揺れと改善のコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回は ” 腰痛や膝痛の原因になりやすい歩きの横揺れと改善のコツ ” です ＼ 増渕先生、人間は歩くときに横に揺れるの？ うん、ワンちゃんも股関節に問題があるとお尻が左右に揺れることが...
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8月22日読了時間: 4分
胸の“提灯”を広げて空気をとりこみましょう
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の副代表 伊牟田です。 ／ 今回のテーマは、" 胸の“提灯”を広げて空気をとりこみましょう "です。 ＼...
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8月19日読了時間: 3分
胸を張って座るとインナーマッスルは働かない !?
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の副代表 伊牟田です。 ／ 今回のテーマは、" 胸を張って座るとインナーマッスルは働かない !? "です。 ＼...
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8月14日読了時間: 4分
呼吸を使って姿勢や動作を整えるコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは ” 呼吸を使って姿勢や動作を整えるコツ ” です ＼ 増渕先生、呼吸と姿勢に関係があるの ？ あるんだよ。呼吸の仕方によって胸郭の動きが変わるから、それに伴って姿勢も変...
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8月12日読了時間: 3分
座位で短縮した腸腰筋を緩めるコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは ” 座位で短縮した腸腰筋を緩めるコツ ” です ＼ 増渕先生、腸腰筋ってどんな筋肉なの ？ 股関節を曲げるための筋肉なんだけど、ずっと座っていると腸腰筋が伸びにくくなる...
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8月6日読了時間: 4分
継続するためには「頑張りすぎない」がポイント
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の副代表 伊牟田です。 ／ 今回のテーマは、"継続する為には「頑張りすぎない」がポイント"です。 ＼...
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8月2日読了時間: 3分
良い姿勢を保持するための鍛え方のコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは ” 良い姿勢を保持するための鍛え方のコツ ” です ＼ 増渕先生、良い姿勢のために身体を鍛えなくてはならないの ？...
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7月25日読了時間: 5分
骨粗鬆症に対するピラティスエクササイズのコンセプト
こんにちは、フィジオピラティス副代表の伊牟田です。 ／ 本日は"骨粗鬆症に対するピラティスエクササイズのコンセプト"というタイトルで筆をとらせていただきます。 ＼ 骨粗鬆症には運動が大事と言われるのだけど、どのように運動していけば良いの？...
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7月24日読了時間: 5分
腰首への負担の少ない座り方のコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは ” 腰首への負担の少ない座り方のコツ ” です ＼ 増渕先生、座り方を変えると首や肩の負担が減るの？ そうなんだ。毎日行う座るという動作だからこそ、腰首への負担は減らし...
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7月15日読了時間: 4分
膝の伸びた位置、コントロール出来ていますか？
こんにちは、フィジオピラティス副代表の伊牟田です。 ／ 本日は"膝の伸びた位置、コントロール出来ていますか？"というタイトルで筆をとらせていただきます。 ＼ 膝が伸び切った状態で立つのは良くないと言われたのだけど、何がいけないの？ いい質問ですね。...
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7月12日読了時間: 3分
ピラティス上達のキーワード「エロンゲーション」
こんにちは。 人生100年時代 健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは”ピラティス上達のキーワード「エロンゲーション」”です ＼...
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7月8日読了時間: 4分
身体に対する誤解を解く
こんにちは、フィジオピラティス副代表の伊牟田です。 ／ 本日は"身体に対する誤解を解く"というタイトルで筆をとらせていただきます。 ＼ よく周りで、首や腰、そして膝が痛い、という人が多いのだけど、なんで？ すごくいい質問だね。...
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7月5日読了時間: 4分
四つ這いエクササイズで重要な肘の使い方について
こんにちは。 人生100年時代 健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは”四つ這いのエクササイズで重要な肘の使い方”です。 ＼...
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