頭痛持ちのあなた必見！！頭痛と肩こりの関係性とは？
こんにちは 人生100年時代、心身ともに健やかな人生を Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の佐藤洋平です。 ／ 今回のテーマは、” 頭痛持ちのあなた必見！！ 頭痛と肩こりの関係性とは？ "です ＼ 肩こりと頭痛に関係があるの？...
top of page
- 9月22日
- 6 分
信頼できるピラティス指導者資格「NCPT」とは？
こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回は ” 信頼できるピラティス指導者資格「NCPT」とは？ ” です ＼ NCPT？ 先生も持っているの？ うん、一生懸命勉強したんだ わぁ、僕も頑張れば合格できるかな？...
閲覧数：49回0件のコメント
- 9月16日
- 5 分
スマート・エイジングという考え方とピラティスメソッド
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の副代表 伊牟田です。 ／ 今回のテーマは、" スマート・エイジングという考え方とピラティスメソッド "です ＼ スマート・エイジング？...
閲覧数：14回0件のコメント
- 9月14日
- 4 分
ピラティスで肩こり解決！
こんにちは 人生100年時代、心身ともに健やかな人生を Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の佐藤洋平です。 ／ 今回のテーマは、”ピラティスで肩こり解消"です ＼ ピラティスって肩こりに効くの？...
閲覧数：26回0件のコメント
- 9月2日
- 5 分
脊柱管狭窄症に対するピラティスコンセプト
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の副代表 伊牟田です。 ／ 今回のテーマは、" 脊柱管狭窄症に対するピラティスコンセプト "です ＼ 脊柱管狭窄症って難しそう…...
閲覧数：44回0件のコメント
- 8月27日
- 4 分
腰痛や膝痛の原因になりやすい歩きの横揺れと改善のコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回は ” 腰痛や膝痛の原因になりやすい歩きの横揺れと改善のコツ ” です ＼ 増渕先生、人間は歩くときに横に揺れるの？ うん、ワンちゃんも股関節に問題があるとお尻が左右に揺れることが...
閲覧数：72回0件のコメント
- 8月22日
- 4 分
胸の“提灯”を広げて空気をとりこみましょう
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の副代表 伊牟田です。 ／ 今回のテーマは、" 胸の“提灯”を広げて空気をとりこみましょう "です。 ＼...
閲覧数：18回0件のコメント
- 8月19日
- 3 分
胸を張って座るとインナーマッスルは働かない !?
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の副代表 伊牟田です。 ／ 今回のテーマは、" 胸を張って座るとインナーマッスルは働かない !? "です。 ＼...
閲覧数：33回0件のコメント
- 8月14日
- 4 分
呼吸を使って姿勢や動作を整えるコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは ” 呼吸を使って姿勢や動作を整えるコツ ” です ＼ 増渕先生、呼吸と姿勢に関係があるの ？ あるんだよ。呼吸の仕方によって胸郭の動きが変わるから、それに伴って姿勢も変...
閲覧数：37回0件のコメント
- 8月12日
- 3 分
座位で短縮した腸腰筋を緩めるコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは ” 座位で短縮した腸腰筋を緩めるコツ ” です ＼ 増渕先生、腸腰筋ってどんな筋肉なの ？ 股関節を曲げるための筋肉なんだけど、ずっと座っていると腸腰筋が伸びにくくなる...
閲覧数：40回0件のコメント
- 8月6日
- 4 分
継続するためには「頑張りすぎない」がポイント
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の副代表 伊牟田です。 ／ 今回のテーマは、"継続する為には「頑張りすぎない」がポイント"です。 ＼...
閲覧数：22回0件のコメント
- 8月2日
- 3 分
良い姿勢を保持するための鍛え方のコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは ” 良い姿勢を保持するための鍛え方のコツ ” です ＼ 増渕先生、良い姿勢のために身体を鍛えなくてはならないの ？...
閲覧数：29回0件のコメント
- 7月25日
- 5 分
骨粗鬆症に対するピラティスエクササイズのコンセプト
こんにちは、フィジオピラティス副代表の伊牟田です。 ／ 本日は"骨粗鬆症に対するピラティスエクササイズのコンセプト"というタイトルで筆をとらせていただきます。 ＼ 骨粗鬆症には運動が大事と言われるのだけど、どのように運動していけば良いの？...
閲覧数：47回0件のコメント
- 7月24日
- 5 分
腰首への負担の少ない座り方のコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは ” 腰首への負担の少ない座り方のコツ ” です ＼ 増渕先生、座り方を変えると首や肩の負担が減るの？ そうなんだ。毎日行う座るという動作だからこそ、腰首への負担は減らし...
閲覧数：146回0件のコメント
- 7月15日
- 4 分
膝の伸びた位置、コントロール出来ていますか？
こんにちは、フィジオピラティス副代表の伊牟田です。 ／ 本日は"膝の伸びた位置、コントロール出来ていますか？"というタイトルで筆をとらせていただきます。 ＼ 膝が伸び切った状態で立つのは良くないと言われたのだけど、何がいけないの？ いい質問ですね。...
閲覧数：67回0件のコメント
- 7月12日
- 3 分
ピラティス上達のキーワード「エロンゲーション」
こんにちは。 人生100年時代 健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは”ピラティス上達のキーワード「エロンゲーション」”です ＼...
閲覧数：63回0件のコメント
- 7月8日
- 4 分
身体に対する誤解を解く
こんにちは、フィジオピラティス副代表の伊牟田です。 ／ 本日は"身体に対する誤解を解く"というタイトルで筆をとらせていただきます。 ＼ よく周りで、首や腰、そして膝が痛い、という人が多いのだけど、なんで？ すごくいい質問だね。...
閲覧数：44回0件のコメント
- 7月5日
- 4 分
四つ這いエクササイズで重要な肘の使い方について
こんにちは。 人生100年時代 健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは”四つ這いのエクササイズで重要な肘の使い方”です。 ＼...
閲覧数：30回0件のコメント
- 7月1日
- 4 分
身体は積み木のバランスが重要
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates （フィジオピラティス）文京本郷の副代表 伊牟田真樹です ／ 今回のテーマは“身体は積み木のバランスが重要”です。 ＼ 身体のバランスと積み木って関係があるの？...
閲覧数：34回0件のコメント
- 6月29日
- 2 分
四つ這いエクササイズで手首を守る
こんにちは。 人生100年時代 健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは”四つ這いのエクササイズで手首を守るポイント！”です。 ＼...
閲覧数：32回0件のコメント
bottom of page