こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回は ” 腰痛や膝痛の原因になりやすい歩きの横揺れと改善のコツ ” です ＼ 増渕先生、人間は歩くときに横に揺れるの？ うん、ワンちゃんも股関節に問題があるとお尻が左右に揺れることが...

こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の副代表 伊牟田です。 ／ 今回のテーマは、" 胸を張って座るとインナーマッスルは働かない !? "です。 ＼...

こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは ” 座位で短縮した腸腰筋を緩めるコツ ” です ＼ 増渕先生、腸腰筋ってどんな筋肉なの ？ 股関節を曲げるための筋肉なんだけど、ずっと座っていると腸腰筋が伸びにくくなる...

こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは ” 良い姿勢を保持するための鍛え方のコツ ” です ＼ 増渕先生、良い姿勢のために身体を鍛えなくてはならないの ？...

こんにちは。 身体機能の「なるほど！」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 ／ 今回のテーマは ” 腰首への負担の少ない座り方のコツ ” です ＼ 増渕先生、座り方を変えると首や肩の負担が減るの？ そうなんだ。毎日行う座るという動作だからこそ、腰首への負担は減らし...

こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates （フィジオピラティス）文京本郷の副代表 伊牟田真樹です ／ 今回のテーマは“身体は積み木のバランスが重要”です。 ＼ 身体のバランスと積み木って関係があるの？...

こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates （フィジオピラティス）文京本郷の副代表 伊牟田真樹です ／ 今回のテーマは“ 飲み込み力向上のカギは姿勢にあり ”です。 ＼ 人生100年を健やかに活動し続けるために、“...