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2024年8月27日読了時間: 4分
腰痛や膝痛の原因になりやすい歩きの横揺れと改善のコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど!」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 / 今回は ” 腰痛や膝痛の原因になりやすい歩きの横揺れと改善のコツ ” です \ 増渕先生、人間は歩くときに横に揺れるの? うん、ワンちゃんも股関節に問題があるとお尻が左右に揺れることが...
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2024年8月19日読了時間: 3分
胸を張って座るとインナーマッスルは働かない !?
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス) 文京本郷の副代表 伊牟田です。 / 今回のテーマは、" 胸を張って座るとインナーマッスルは働かない !? "です。 \...
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2024年8月12日読了時間: 3分
座位で短縮した腸腰筋を緩めるコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど!」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 / 今回のテーマは ” 座位で短縮した腸腰筋を緩めるコツ ” です \ 増渕先生、腸腰筋ってどんな筋肉なの ? 股関節を曲げるための筋肉なんだけど、ずっと座っていると腸腰筋が伸びにくくなる...
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2024年8月2日読了時間: 3分
良い姿勢を保持するための鍛え方のコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど!」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 / 今回のテーマは ” 良い姿勢を保持するための鍛え方のコツ ” です \ 増渕先生、良い姿勢のために身体を鍛えなくてはならないの ?...
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2024年7月24日読了時間: 5分
腰首への負担の少ない座り方のコツ
こんにちは。 身体機能の「なるほど!」を届けたい フィジオピラティス代表の増渕です。 / 今回のテーマは ” 腰首への負担の少ない座り方のコツ ” です \ 増渕先生、座り方を変えると首や肩の負担が減るの? そうなんだ。毎日行う座るという動作だからこそ、腰首への負担は減らし...
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2024年7月1日読了時間: 4分
身体は積み木のバランスが重要
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス)文京本郷の副代表 伊牟田真樹です / 今回のテーマは“身体は積み木のバランスが重要”です。 \ 身体のバランスと積み木って関係があるの?...
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2024年6月14日読了時間: 6分
飲み込み力向上のカギは姿勢にあり
こんにちは 人生100年時代、健やかに動き続けるための身体を共創する Physio Pilates (フィジオピラティス)文京本郷の副代表 伊牟田真樹です / 今回のテーマは“飲み込み力向上のカギは姿勢にあり”です。 \...
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